2019年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1461 kcal
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脂質: 46.12g | たんぱく質: 57.49g | 炭水化物: 216.34g.
朝食: Woda z Cytryną, Banany, Krasnystaw Kefir. 昼食: Putka Bułka Orkiszowa, Jajecznica. 夕食: Putka Chleb Razowy Żytni, Gołąbki. 軽食/その他: Marchewki, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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