2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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2756 kcal
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脂質: 58.46g | たんぱく質: 188.05g | 炭水化物: 365.55g.
朝食: Germinal Fiocchi di Avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè Espresso, Hero Miele. 昼食: Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Fesa di Tacchino, Mondella Riso Basmati. 夕食: Clementine, Mutti Sugo Semplice con Peperoncino , Conad Mezze Penne Rigate, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso, Carpaccio di Manzo. 軽食/その他: EthicSport XTR Whey Protein, Pane Integrale, Bresaola. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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