|
Ik ben al weer 43 weken bezig met afvallen -20,7 kilo en we gaan nu voor de laatste 15,7 kilo.. nog 5 ons en dan zijn de december kilo’s er weer af.. ben sinds 1 januari al weer goed bezig.. ik hoop rond mei/juni mijn doel te halen..
|
83.7 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
|
1523 kcal
|
脂質: 50.75g | たんぱく質: 73.73g | 炭水化物: 184.83g.
朝食: Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Korenlanders Volkoren Zonne Vloer. 昼食: Gedroogde Cranberries, Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Raw Organic Food Kokoschips, Trader Joe's Super Fruit Mix, Nature's Gift Goji Bessen, Oké Muesli, Melkan Magere Franse Kwark, AH Rode Pitloze Druiven. 夕食: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Rucola Sla, Fresca D'oro Mozzarella , Macaroni. 軽食/その他: Plus Chocolade Puur 72%, Cherrytomaten. もっと...
|
体重に変化ありません
|