2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1007 kcal
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脂質: 26.53g | たんぱく質: 115.80g | 炭水化物: 93.29g.
朝食: Clara de Huevo, International Delight Sugar Free French Vainilla, Great Value Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Tortillas de Maíz, Papa Dulce, Espinacas, Lala Queso Oaxaca Light. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Brócoli, Calabacín, Lechuga, Tomates Cherry. 夕食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Espinacas, Calabacín, Clara de Huevo, Setas, Espárragos. 軽食/その他: Only Light Bisquet, D'Gari Gelatina Light, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Cocoa, NST Whey Protein, D'Gari Gelatina Light, Mandarinas, ART Gelatina Light. もっと...
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1978 kcal
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運動:
走る - 時速14.5km - 1 時間 15 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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