|
Простыла, все заложено. Пью очень много воды
|
81.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
|
1616 kcal
|
脂質: 69.57g | たんぱく質: 91.87g | 炭水化物: 149.15g.
朝食: Сливочное Масло, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Жареное Яйцо без Жира, Черный Принц Сыр, Макароны Отварные, Кофе с Молоком. 昼食: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Кофе с Молоком, Сметанный Соус, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Куриные Котлеты, Макароны Отварные, Суп из Семги. 夕食: Красный Октябрь Шоколад Молочный Аленка с Фундуком, Шарлиз Нуга с Арахисом, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Черный Принц Сыр, Увелка Крупа Пшено, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Промконсервы Вареная Сгущенка, Кексы из топленого творога, Простоквашино Кефир 2,5%, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|