2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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972 kcal
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脂質: 44.69g | たんぱく質: 102.07g | 炭水化物: 39.04g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Молком Греческий Йогурт с Крыжовником, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. 昼食: Перепелиное Яйцо, Баранина, Греческий Салат. 夕食: Помидоры Черри, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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