2019年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1295 kcal
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脂質: 32.14g | たんぱく質: 106.85g | 炭水化物: 145.15g.
昼食: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Settele Linsen mit Spätzle. 夕食: Netto French Salat Dressing, Salakis Schafskäse Light 9%, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Teriyakisoße, Mais, Rote Paprika, Sesamöl, Trawlic Wildlachsfilet. 軽食/その他: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Milch (Vollmilch), ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, DM Sportness Eiweiß 60%, Äpfel. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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