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Ach du Elend... Nach zwei Wochen🙄😔 Urlaub und Essen...
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68.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1651 kcal
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脂質: 90.81g | たんぱく質: 72.15g | 炭水化物: 128.27g.
朝食: Mortadella, Butter, Goldähren Glutenfrei-Dunkel, Milbona H-Milch 3,5% Fett. 昼食: Aldi Linsensuppe. 夕食: Aldi Esrom, Mortadella, Salami. 軽食/その他: Coffee Fellows Hot Chocolate White, Bahlsen Zimtsterne, Milka Feine Kugeln Nougat-Creme. もっと...
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2309 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 16 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 8 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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