2012年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 24日:
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1391 kcal
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脂質: 39.46g | たんぱく質: 78.80g | 炭水化物: 136.90g.
朝食: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Grapes, Cucumber, Romaine Lettuce, Chicken Lilydale, Raspberry Lime Dressing. 夕食: Gourmet Steamers Mediterranean Grilled Chicken, Chicken Lilydale. 軽食/その他: Peanut Butter, Almonds, Apple, Red Wine. もっと...
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2501 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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