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28.3筋肉量36.3
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1556 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 196.12g | 炭水化物: 100.56g.
朝食: 豬油, 薌園 黑糖老薑茶, 雞胸肉（不吃皮）. 昼食: 炒菠菜, 芭樂, 地瓜葉, 魚, 番薯/地瓜. 夕食: 健康調和油, 全聯 鮭魚, 全聯 去皮雞胸肉, 番茄. 軽食/その他: 嘉康利 大豆. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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