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Day 1
親戚來找
🤦♀️🤦♀️🤦♀️
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68.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 7日:
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1563 kcal
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脂質: 52.76g | たんぱく質: 129.64g | 炭水化物: 147.43g.
朝食: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 水煮蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. 昼食: 炸排骨, 豆干, 玉米. 夕食: 黑咖啡, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 皇帝豆, 炒大白菜, 帶魚. 軽食/その他: Curves 乳清蛋白（芝麻）, 小番茄（葡萄形狀）. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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