2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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1246 kcal
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脂質: 54.43g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 125.81g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo, Café com Açúcar, Ovo, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Pêssegos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Salada de Acelga, Maçã, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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