2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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602 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 21.12g | 炭水化物: 13.33g.
昼食: Kroger Bratwurst Sausage, Homemade ketchup, Hard-Boiled Egg , Great Value Medium Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Mezzetta Castelvetrano Whole Green Olives, Trader Joe's Hass Avocado. 軽食/その他: Dried Black Walnuts , Thai Kitchen Coconut Cream, Coconut Oil. もっと...
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1910 kcal
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運動:
料理 - 4 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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