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Treino:
15min escada (120kcal)
30min esteira variando corrida e caminhada (150kcal)
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61.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1105 kcal
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脂質: 21.42g | たんぱく質: 40.38g | 炭水化物: 185.38g.
朝食: Pão Branco Torrado. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. 夕食: Abbott Glucerna SR Chocolate. 軽食/その他: Pão Branco Torrado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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