2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.9 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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2339 kcal
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脂質: 144.14g | たんぱく質: 181.15g | 炭水化物: 71.23g.
朝食: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: Salada de Batata com Ovo, Churrasco, Molho para Saladas de Baixas Calorias, Alface, Costela de Porco Assada. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Catupiry Requeijão Cremoso, Piracanjuba Leite sem Lactose, Tirolez Queijo Prato, Ovo. 軽食/その他: Torresmo, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite sem Lactose. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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