2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
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1149 kcal
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脂質: 28.97g | たんぱく質: 60.61g | 炭水化物: 133.68g.
朝食: Herbalife Mixed Fiber, Oat Choco Naraya Naraya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Pepaya. 夕食: Ikan, Kem Chicks Sayur Toge, Selada Daun Hijau, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Tempe Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya, Pisang. 軽食/その他: Rujak, Jambu Air, Oat Choco Naraya Naraya. もっと...
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418 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 料理 - 25 分, Google Fit - 21 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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