danypostnikovaの日記, 2019年 01月 6日

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2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 17.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:

1358 kcal

脂質: 66.98g | たんぱく質: 49.26g | 炭水化物: 137.82g. 朝食: Кофе с Молоком, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Омлет с Молоком. 昼食: Тавр Сосиски Тавровские, Хлеб. 軽食/その他: Белый Хлеб, Тавр Сосиски Тавровские, Кофе с Молоком, Акульчев Вафли Мягкие Сливочные. もっと...

2698 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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