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TonyFar
日記
2019年 01月 6日
TonyFarの日記, 2019年 01月 6日
TonyFarさんの自己紹介
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2019年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.4 kg
これまでの減量分:
6.6 kg
.
残り:
0.4 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 01月 6日:
893 kcal
脂質: 48.05g | たんぱく質: 33.50g | 炭水化物: 72.40g.
朝食:
Havregrøt 70g.
昼食:
Kokt Julepølse Gilde 400g, Brokkoli 100g, Gulrot 100g.
もっと...
3489 kcal
運動:
走る - 時速11km - 11 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に16.1 kg増量中
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