2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
|
2842 kcal
|
脂質: 67.18g | たんぱく質: 172.95g | 炭水化物: 386.18g.
朝食: Pomarańcze, Mieszane Warzywa (Mrożone), Mięso z Piersi Indyka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dawtona Fasola Pinto, Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone z Ziołami, Tesco Mięso Mielone Wołowe, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Suchy Makaron z Pszenicy, Miód, Ketchup. 昼食: Dawtona Fasola Pinto, Dawtona Soczewica Zielona Konserwowa, Dawtona Pomidory Krojone z Ziołami, Tesco Mięso Mielone Wołowe, Hortex Szpinak Rozdrobniony, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Suchy Makaron z Pszenicy, Miód, Ketchup. 夕食: Ciasto Bounty. 軽食/その他: ActivLab Protein Shake, Mleko z 2% Tłuszczu, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|