2019年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
|
1523 kcal
|
脂質: 69.15g | たんぱく質: 99.00g | 炭水化物: 132.35g.
朝食: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café, Sadia Patê de Presunto, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo, Pullman Pão de Forma sem Casca Integral. 昼食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Max Titanium Top Whey 3W, Ovo, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos. 夕食: Ceratti Presunto Cozido Magro, Antarctica Guaraná Zero, Morangos, PJ Queijo Minas Padrão, Escarola Refogada. 軽食/その他: La Frutta Picolé de Uva, Figos, Banana Prata. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|