|
отлило настолько, что заметно даже в зеркале. видимо, проявился результат декабрьского дефицита.
|
60.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 6日:
|
2463 kcal
|
脂質: 117.87g | たんぱく質: 117.27g | 炭水化物: 158.97g.
朝食: Ашан Клубника Сушеная, Орех Пекан, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Парижская Буренка Сырный Продукт, Лента Авокадо. 昼食: Глазурный Берег Инжир с Темным Бельгийским Шоколадом, Творог (Полностью Обезжиренный), Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой, Скумбрия Запеченная, Сладкий Красный Перец. 夕食: Инмарко Золотой Стандарт Пломбир Классический, Liebendorf Сыр Маасдам, Maestro de Oliva Оливки без Косточки. 軽食/その他: Ермолино Колбаса Вареная Докторская, Пастилушка Пастила без Сахара, Badagoni Киндзмараули, Магнит Сыр Маасдам, Badagoni Киндзмараули, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Ирис Ирис Крепыш. もっと...
|
週に6.7 kg減量中
|