2018年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 31日:
|
779 kcal
|
脂質: 39.84g | たんぱく質: 58.50g | 炭水化物: 48.78g.
朝食: Хохланд Плавленный Сыр с Грибами, Кофе с Молоком, Fitness Хлебцы Ржано-Пшеничные. 昼食: Коптильный Двор Окорочок Копчено-Вареный, SPAR Салат с Кальмаром. 夕食: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Оливье, Окраина Холодец Куриный, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. もっと...
|
週に7 kg増量中
|