2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1130 kcal
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脂質: 46.12g | たんぱく質: 81.74g | 炭水化物: 94.64g.
朝食: Hindistan Cevizi Tozu, Filiz İrmik, Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş), Yumurta. 昼食: Kıymalı Karnabahar, Pişmiş Olgun Soğan, Zeytinyağı, Reis Karabuğday. 夕食: Zeytinyağı, Reis Karabuğday, Yöremce Nohut, Kemik Suyu, Dana Paça (Haşlanmış). 軽食/その他: Gün Kurusu. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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