2019年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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2474 kcal
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脂質: 136.20g | たんぱく質: 63.47g | 炭水化物: 227.34g.
朝食: Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bauducco Torrada Salgada, Sadia Patê de Presunto. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coxinha de Festa. 夕食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 軽食/その他: Torta Alemã. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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