2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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919 kcal
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脂質: 67.49g | たんぱく質: 51.97g | 炭水化物: 24.79g.
昼食: Beef Liver , Happy Farms Cream Cheese Original, Onions , Steak (Lean and Fat Eaten), Spinach , Green Cabbage, Beef Fat . 軽食/その他: Thai Kitchen Coconut Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Happy Farms Cream Cheese Original, Kerrygold Pure Irish Butter, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Bar, Coconut Oil. もっと...
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1924 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に7.6 kg減量中
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