2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1634 kcal
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脂質: 47.99g | たんぱく質: 71.98g | 炭水化物: 230.00g.
朝食: Pomidory, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Awokado, Biedronka Bułka Pełnoziarnista. 昼食: Frosta Warzywa na Patelnię Zielone, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Krewetki. 夕食: Uniflora Kiełki Brokułu, Pomidory, SM Ryki Ser Rycki Edam, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie, Tarczyński Parówki z Szynki. 軽食/その他: Chaber Maca Razowa, Biedronka Vital Fresh Sok Pomarańczowy 100%, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Gruszki, Mandarynki, Jabłko, Pomarańcze, Drożdżówka z Serem. もっと...
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1626 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 20 分, 睡眠 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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