2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1556 kcal
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脂質: 55.30g | たんぱく質: 93.14g | 炭水化物: 168.84g.
朝食: Кофе, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Nesquik Шоколадные Шарики. 昼食: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Печень Куриная Жареная. 夕食: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Винегрет без Масла, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Суп Куриный с Вермишелью. もっと...
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2558 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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