2019年 01月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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510 kcal
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脂質: 21.15g | たんぱく質: 17.78g | 炭水化物: 66.81g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Havuç. 夕食: Kısır, Lahana Salatası, Lahana Çorbası. 軽食/その他: Osmanoğlu Fırın Sütlaç. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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