2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1930 kcal
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脂質: 82.34g | たんぱく質: 91.10g | 炭水化物: 186.42g.
朝食: AH Notenmix Naturel Ongezouten, Hema Hazelnootschuimtaart. 昼食: Jumbo Saucijzenbroodjes, Croissant. 夕食: Olijfolie, Kipfilet. 軽食/その他: Jumbo Gewassen Spinazie, Komkommer, AH Banaan, AH Fries Roggebrood, Limoensap, Coop Gemberwortel, AH Elstar Appel. もっと...
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1987 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 20 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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