2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1422 kcal
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脂質: 45.14g | たんぱく質: 37.81g | 炭水化物: 217.38g.
朝食: Бутерброд с Колбасой, Чай. 昼食: Винегрет, Чай. 夕食: Тефтели, Картошка Вареная, Чай. 軽食/その他: Рот Фронт Василек, Вода (в Бутылке), Бисквит со сгущенкой. もっと...
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2657 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 踏み台昇降 - 1 時間, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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