2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1986 kcal
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脂質: 138.58g | たんぱく質: 136.55g | 炭水化物: 48.36g.
昼食: Aldi Katenschinken, Milch 1,5%, Ei, Rote Paprika. 夕食: Meine Metzgerei Edelsalami, Kasländer Mild & Nussig, Aldi Eiweißbrot (35g), Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Olivenöl, REWE Gurkensticks. もっと...
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2422 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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