2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1389 kcal
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脂質: 57.16g | たんぱく質: 56.43g | 炭水化物: 178.05g.
朝食: Salatalık, Dereotu, Karnabahar, Kaanlar Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Zeytin, Tadım Gün Kurusu Kayısı . 昼食: Tam Yağlı Sade Yoğurt. 夕食: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). 軽食/その他: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Süt, A101 Dibek Kahvesi, Ceviz. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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