2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 1.0 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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799 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 15.15g | 炭水化物: 101.64g.
朝食: Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee, Dole Bananas. 昼食: Coffee. 夕食: Coca-Cola Diet Coke, Bologna and Cheese Sandwich with Spread. 軽食/その他: Golden Corral Chocolate Cake with Chocolate Frosting. もっと...
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2100 kcal
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運動:
Sorting Magazines - 30 分, デスクワーク - 1 時間, Lecturing/Standing - 1 時間, テレビで見る - 30 分, 座る - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, 運転 - 1 時間 15 分, 浴びる - 10 分, Typing at the computer - 4 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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