2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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2388 kcal
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脂質: 112.05g | たんぱく質: 146.29g | 炭水化物: 197.46g.
朝食: Mie Ayam, Diabetasol Sweetener, Kopi, Donat Dilapisi Gula. 昼食: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita, Diabetasol Sweetener. 軽食/その他: Kue Keju, Sun Kara Santan Kelapa Cair, Kerupuk Udang, Dada Ayam, Dua Kelinci Kacang Garing. もっと...
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1617 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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