2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1059 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 37.06g | 炭水化物: 145.43g.
朝食: Lemon Juice. 昼食: Santan, Bayam Dimasak (dari Segar), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 夕食: Mie Bakso. 軽食/その他: Gery Saluut Malkist, Kacang Panggang, Mentimun (Kupas), Opak, Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Kerupuk Beras. もっと...
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2686 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 37 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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