2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1323 kcal
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脂質: 40.77g | たんぱく質: 67.50g | 炭水化物: 172.38g.
朝食: Croissant o Cornetto, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Kiwi, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Panelle. 夕食: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Castagne Arrosto. 軽食/その他: Nocciole. もっと...
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1903 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 23 分, 運転 - 1 時間, 座る - 1 時間 10 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, 料理 - 50 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 52 分, 読む - 1 時間 20 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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