2019年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 2日:
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1065 kcal
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脂質: 41.63g | たんぱく質: 34.67g | 炭水化物: 86.05g.
昼食: Starbucks Cinnamon Roll, Day Day't Banana Chips, Salada Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Seara Tender Bolinha. もっと...
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2344 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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