2018年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 30日:
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1243 kcal
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脂質: 57.74g | たんぱく質: 54.98g | 炭水化物: 123.79g.
昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Alho, Wickbold Torradas Canapés, Subway Molho Mostarda e Mel, Rapadura, Creme Chantilly, Danone Danoninho Cremoso, Burger King Salada Caesar, Carne de Cordeiro Assada, Nestlé Moça Docinho Beijinho. もっと...
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2320 kcal
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運動:
料理 - 3 時間, 座る - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 50 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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