2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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863 kcal
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脂質: 29.84g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 71.36g.
朝食: Parmalat Молоко 0,5%, Truslen Матча Латте, Миндаль, Магнит Банан, Активиа Термостатная. 夕食: QNT Whey Protein Light Digest, Parmalat Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Солнечная Фазенда Руккола, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Фазер Хлеб Многозерновой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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