2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1583 kcal
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脂質: 52.28g | たんぱく質: 87.27g | 炭水化物: 195.58g.
朝食: Plain Yogurt, Whole Milk, Cooked Fava Beans, Black Beans (Canned), Au Bon Pain Chicken Vegetable Stew (Medium), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Firm Silken Tofu , Pasta with Vegetables. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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