2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.9 kg
これまでの減量分: 28.8 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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2272 kcal
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脂質: 70.08g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 345.38g.
朝食: Ayva Reçeli, Tereyağı, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Arabaşı, Kabak Tatlısı. 夕食: Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Uno Kepekli Ekmek, Ekmecik Kepekli Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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