2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1348 kcal
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脂質: 43.46g | たんぱく質: 138.22g | 炭水化物: 95.08g.
朝食: Yeşil Elma, Fındık, Muratbey Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Big Joy Kremalı Tavuk Çorbası. 軽食/その他: Dost Tam Yağlı Süt. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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