2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1161 kcal
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脂質: 33.05g | たんぱく質: 23.90g | 炭水化物: 224.43g.
昼食: Repolho Verde, Tomates, Brócolis Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Repolho Verde, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida, Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Maçã, Pêssegos, Ameixas. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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