2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1184 kcal
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脂質: 69.48g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 53.87g.
昼食: Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Tomates, Alface de Folha Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Ceifeiro Semente de Chia, Ritter Geleia de Goiaba Diet, La Violetera Castanhas do Pará, Banana-Maçã, Morangos, Abacate. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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