2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.6 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
|
2414 kcal
|
脂質: 77.52g | たんぱく質: 95.84g | 炭水化物: 320.66g.
朝食: Bonduelle Овощные Галеты "Кантри". 昼食: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Мираторг Котлеты Вкусные, Чистая Линия Тан Газированный Маложирный. 夕食: Био Баланс Кефир 1%, Сметана 20%, Бондюэль Мексиканская Смесь. 軽食/その他: Любятово Печенье Овсяное Классическое. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|