2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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2356 kcal
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脂質: 44.05g | たんぱく質: 172.84g | 炭水化物: 297.51g.
朝食: Rapunzel Crema di Arachidi, Prozis Avena Istantanea, ALLMAX Proteine Isolate ISOFLEX. 昼食: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Pasta. 夕食: OK Bio Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Eurospin Riso Basmati. 軽食/その他: Granarolo Latte Intero, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Miracolo Integrale Farina Integrale, Land Yogurt Greco 0%, OK Bio Gallette di Riso. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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