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🙄 Wieso verfalle ich nur immer wieder in die alten Muster!? :(
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118.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 26.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1681 kcal
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脂質: 34.96g | たんぱく質: 135.08g | 炭水化物: 200.65g.
朝食: Seeberger Datteln Entsteint, Milch 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate, Gemischte Nüsse, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. 昼食: Ener Bio Chili Sin Carne, Rosenkohl. 夕食: Cashewnüsse, Lidl Skyrella, Ener Bio Haferkleie, Ener Bio Chili Sin Carne. 軽食/その他: VielLeicht Pfefferbeisser, Apfelsinen, Banane. もっと...
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4499 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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 コメント
weil die neuen Muster noch nicht so stark eingeprägt sind. Deshalb Disziplin und Kontrolle ausüben, bis die neuen Muster stärker sind, als die alten.
2019年 01月 4日 投稿者: Buen Camino
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Da hast du wohl recht.
Das ist wohl auch die größte Herausforderung für mich.
2019年 01月 4日 投稿者: natroli1
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Ich verstehe dich so gut! halte durch, bleib stark! jeder Tag ist ein Neustart!
2019年 01月 5日 投稿者: OlgaVanessa
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Ganz einfach >> Abnehm Modus hast du noch eingeschaltet weil Erhaltung Modus bei Ziel Gewicht müssen wir beide noch extremst lernen ..... 🧐ging mir in den Festtage genauso und wird sich noch so durch mein Abnehm Modus mal mehr oder weniger ziehen. Solch Geschehnisse sind halt da. Also jez bitte wieder normal weiter diäten 🙌💪🙇🏻♂️
2019年 01月 5日 投稿者: Uwe Neff
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