2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1083 kcal
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脂質: 67.13g | たんぱく質: 93.51g | 炭水化物: 23.13g.
朝食: Café. 昼食: Vagem Cozida, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Molho Vinagrete, Jiló, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cupim Assado. 昼食後: Café. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Fígado. 夕食後: Café. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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