2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
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1820 kcal
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脂質: 62.85g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 154.06g.
朝食: Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão de Forma. 昼食: Del Valle Laranja Caseira, Taeq Sanduíche Natural Peito de Peru e Salada. 夕食: Feijão Preto Cozido, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite, Stella Artois Cerveja, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nuts Bar Castanhas, Coco e Nibs de Cacau. もっと...
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体重に変化ありません
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