2019年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 4日:
|
2226 kcal
|
脂質: 73.68g | たんぱく質: 218.14g | 炭水化物: 172.34g.
朝食: Ovo (Inteiro), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Integral. 昼食: Ovo (Inteiro), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café (Infusão), Cenouras, Hikari Trigo para Kibe, Hortifruti Patinho Moído, Copacol Filé de Tilápia. 夕食: Copacol Filé de Tilápia. 軽食/その他: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Proteína de Soja Isolada, Canela, Turma da Mônica Maçã, Mamão, Ovo (Inteiro), Kefir de Leite, Jussara Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Perdigão Peito de Peru Defumado. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|